Ο James O’Fheron δεν χρησιμοποιείται μόνο για το κρύο – ανθίζει μέσα του.
34 -έτος -OLD O’Feron έζησε στην Ουάσινγκτον, το Τενεσί, το Τέξας και την Ιρλανδία, και στη συνέχεια μετακόμισε στο Fargo της Βόρειας Ντακότα με τη σύζυγό του Carlah, το 2021.
Η Βόρεια Ντακότα πήρε μια ψηλή θέση στη λίστα της για ένα προσιτό κόστος ζωής, γρήγορα αναπτυσσόμενες πόλεις και μια φιλική πολιτική για τις μικρές επιχειρήσεις. O’Fheron είναι ένας σειριακός επιχειρηματίας και προπονητής εξουθένωσης για άλλους ιδιοκτήτες επιχειρήσεων, και ο Karl εργάζεται για έναν αντιπρόσωπο των πολύτιμων μετάλλων.
Παρά τους σκοτεινούς και κρύους χειμώνες της πόλης – οι πρόσφατες θερμοκρασίες αυξήθηκαν μεταξύ μείον 25 βαθμούς και σε ομοιόμορφους αριθμούς – “δεν φοβόμασταν το κρύο”, “O’Fheron” λέει το CNBC. Προσθέτει ότι ο Karl είχε διδάξει στο γυμνάσιο στην Αλάσκα κοντά στον Αρκτικό Κύκλο.
Από τότε που μετακόμισε στη Βόρεια Ντακότα, λέει ότι πήρε δύο πνευματικές ικανότητες: “Friluftsliv” (σκανδιναβική έννοια της ζωής στον καθαρό αέρα) και “sisu” (φινλανδική τέχνη της εξεύρεσης εσωτερικής εξουσίας).
Τρία πράγματα που ο O’fferon λέει ότι κάποιος μπορεί να υιοθετήσει για να περάσει και, ενδεχομένως, να καλύψει ακόμη και τον πικρό χειμερινό καιρό.
Επανεξετάστε τη σκέψη σας
O’FFERON λέει ότι μετατοπίζει τη σκέψη σας για να αναλάβετε την ευθύνη για την απάντησή σας στον καιρό, μπορεί να “μετατρέψει” τη χειμερινή σας εμπειρία και να σας ενθαρρύνει να βγείτε στο δρόμο περισσότερο.
“Εάν απλά επιτρέπετε στον εαυτό σας να ελεγχθεί από τον καιρό, θα έχετε μια φοβερή στιγμή”, λέει.
Συμβουλεύει να βασίζεστε στο χειμερινό καιρό για να “αξιολογήσετε, να βρείτε ομορφιά σε κάθε στιγμή” και “βρείτε χαρά, καθώς και την κοινότητα και την επικοινωνία” για να επεξεργαστεί αιχμηρές θερμοκρασίες με πρόθεση. Για τον O’Feron, αυτό σημαίνει ότι κρατάτε το κρύο για να φύγετε από το σπίτι και να απολαύσετε την “ευημερούσα τεχνητή κοινότητα” του Fargo, συμπεριλαμβανομένης της “Συμφωνικής”, “Μπαλέτου και Όπερας”.
Ένας άλλος τρόπος να το σκεφτούμε: “Δεν υπάρχει τίποτα όπως ο ακατάλληλος καιρός, μόνο ακατάλληλα ρούχα”.
Δοκιμάστε τις κρύες καταδύσεις και τις θερμαινόμενες σάουνες
Ο O’Fheron ήταν οπαδός ενός ανεμιστήρα πάγου ή η πρακτική της εμβάπτισης στην κατάψυξη νερού για κάποιο χρονικό διάστημα, για πολλά χρόνια και το θεωρεί “πρακτική, πώς να απολαύσει μια χιονοθύελλα”.
«Επαναφέρετε αυτό το αίσθημα αυτονομίας και κατοχής» από την επίδραση του κρύου, το οποίο, κατά τη γνώμη του, αυξάνει τη σταθερότητά του και αλλάζει τη σωματική και διανοητική του ανταπόκριση σε αυτό.
Οι μελέτες των πλεονεκτημάτων των κρυολογημάτων είναι μικτές, αλλά οι πρώτες μελέτες έχουν δείξει κάποια εκπαίδευση. Το 2020, η μελέτη του Πανεπιστημίου του Πόρτσμουθ στο Ηνωμένο Βασίλειο έδειξε ότι η κολύμβηση σε ανοιχτό νερό σε κρύες θερμοκρασίες βελτίωσε τη διάθεση των συμμετεχόντων. Και η θεματική μελέτη του 2018 από τη συλλογή των βρετανικών πανεπιστημίων διαπίστωσε επίσης ότι τα λουτρά πάγου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους.
Όπως βλέπει ο O’Rin, το κρύο βοηθά να διδάσκει καλύτερα το σώμα του για να ζεσταθεί και να “ελέγξει τον εσωτερικό θερμαντήρα του σώματός σας, οπότε πραγματικά δεν αισθάνεστε τόσο κρύο το χειμώνα”.
Μια άλλη πτυχή του “sisu” είναι μια εξισορρόπηση της σωματικής και διανοητικής αντοχής με τη συμπόνια. Σε αυτό το τέλος, Ο O’Fheron εξισορροπεί τις κρύες καταδύσεις με την πάροδο του χρόνου σε θερμαινόμενες σάουνες. Αυτό διδάσκει το σώμα του, “να θεραπεύσει θετικά το κρύο” και να δημιουργήσει τη διάθεσή του και την “πνευματική σταθερότητα”, λέει.
Περάστε χρόνο γύρω από άλλους ανθρώπους
Τέλος, ο O’fferon λέει ότι ο μεγαλύτερος τρόπος για να αλλάξει η χειμερινή σκέψη του είναι να δώσει προτεραιότητα στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.
Κρατάει το χειμερινό μπλε με φόβο. “Δεν χρειάζεται να πάτε σε ένα τεράστιο πλήθος για να είστε γύρω από τους ανθρώπους – για να είστε με ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν και ποιος γεμίζει τον κάδο σας, είτε πρόκειται για μια είσοδο σε ένα σκακιού είτε σε ένα κλαμπ τροφίμων, ή πηγαίνετε σε πάρτι με ήσυχη ανάγνωση ή ταινίες. «
Ακόμη και όταν “δεν μπορείτε να πάρετε τον ήλιο, πηγαίνετε να αγκαλιάσετε κάποιον”, προσθέτει. “Φαίνεται να βάζει τον ήλιο στην καρδιά σου.”
Θέλετε να αυξήσετε τις δεξιότητές σας AI και να είστε πιο παραγωγικοί; Περάστε το νέο online μάθημα CNBC Πώς να χρησιμοποιήσετε το AI για να είστε πιο επιτυχημένοι στην εργασίαΠεδίο Οι εκπαιδευτικοί εμπειρογνωμόνων θα σας διδάξουν πώς να ξεκινήσετε, την πρακτική χρήση, τις συμβουλές για την αποτελεσματική ορθογραφία και τα σφάλματα που πρέπει να αποφευχθούν.
Συν Εγγραφείτε στο CNBC, πραγματοποιήστε την ψηφοφορία των πληροφοριών σας Για να λάβετε συμβουλές και κόλπα για επιτυχία στην εργασία, με χρήματα και στη ζωή.
