Οι εταιρείες που δεν ασχολούνται με την ψυχική υγεία των εργαζομένων μπορεί να σαμποτάρουν τον εαυτό τους, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Οι ενήλικες με κοινωνικό άγχος και κατάθλιψη τείνουν να εργάζονται λιγότερες ώρες, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Psychiatric Research and Clinical Practice.
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 250 ενήλικες ηλικίας 18 έως 60 ετών που είχαν διαγνωστεί με κοινωνική αγχώδη διαταραχή. Σε μια περίοδο 52 εβδομάδων, παρακολούθησαν πόσες ώρες δούλευε κάθε συμμετέχων και κατέγραψαν τα συμπτώματά του άγχους και κατάθλιψης για να δουν αν η ψυχική τους κατάσταση μπορούσε να προβλέψει το ρολόι.
Οι CEO και οι εργαζόμενοι επηρεάζονται αρνητικά όταν η ψυχική υγεία είναι κακή, σύμφωνα με τη Natalie Datillo, κλινική ψυχολόγο και καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. Η κατάθλιψη και το άγχος αντιμετωπίζονται διαφορετικά, είπε, αλλά και τα δύο προκαλούν τους ανθρώπους να απομονώνονται.
«Αυτό που αφορά την αποφυγή είναι η απομόνωση και η απόσυρση και ο περιορισμός της ικανότητάς μας να βελτιώσουμε θετικά την εμπειρία», λέει.
Η δουλειά μπορεί να προσφέρει κάποιες διαβεβαιώσεις που συχνά παραβλέπονται.
«Η εργασία έχει προστατευτική επίδραση στην ψυχική μας υγεία», λέει. «Η συνεργασία είναι καλή για εμάς από την άποψη της ψυχικής υγείας. Παρέχει δομή για τη ζωή μας, μας δίνει κάτι να κάνουμε, μας δίνει την ευκαιρία να αλληλεπιδράσουμε με άλλους ανθρώπους, για να μην αναφέρουμε ότι μας επιτρέπει να έχουμε εισόδημα».
«Όσο λιγότερα κάνουμε, τόσο λιγότερες πιθανότητες έχουμε να βιώσουμε πράγματα που μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα».
Ένα άτομο που παλεύει με κάποιες ανησυχητικές τάσεις μπορεί να δυσκολεύεται να πάει στη δουλειά, να κάνει παρουσιάσεις και να αλληλεπιδράσει με συναδέλφους, αλλά τελικά δεν βλάπτεται από την απόφασή του να το κάνει.
«Στο μεγαλύτερο μέρος, μπορούμε να το συνδυάσουμε, να το κάνουμε και μετά να νιώσουμε καλύτερα», λέει ο Datillo. «Οι άνθρωποι που παλεύουν με μια αγχώδη διαταραχή δεν αισθάνονται καλύτερα. Περνούν την υπόλοιπη μέρα αναρωτιούνται, αναρωτιούνται ή έχουν εμμονή για το πώς το έκαναν, τι σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι».
Αν έχουν κατάθλιψη, μπορεί να υπάρξει και σκληρή αυτοκριτική. Αυτό μπορεί να τους οδηγήσει να φύγουν νωρίς, να καλούνται στους αρρώστους και ακόμη περισσότερο.
Κατά ειρωνικό τρόπο, όσο περισσότερο αποφεύγουν την εργασία, τόσο πιο σοβαρά γίνονται τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης, λέει ο Datillo.
«Όσο λιγότερα κάνουμε και όσο περισσότερο αποφεύγουμε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να βιώσουμε πράγματα που μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα», λέει.
Φροντίζοντας για την ψυχική υγεία των εργαζομένων τους, οι εταιρείες μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν τα αποτελέσματα τους.
Θέλετε να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας AI και να είστε πιο παραγωγικοί; Παρακολουθήστε το νέο διαδικτυακό μάθημα του CNBC Πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνητή νοημοσύνη για να είστε πιο επιτυχημένοι στην εργασίαΠεδίο Οι ειδικοί καθηγητές θα σας διδάξουν πώς να ξεκινήσετε, πρακτική χρήση, συμβουλές για αποτελεσματική γραφή και λάθη που πρέπει να αποφύγετε. Εγγραφείτε τώρα και χρησιμοποιήστε τον κωδικό κουπονιού Earlybird για 30% έκπτωση γνωριμίας 67 $ (+ φόρους και τέλη) Έως τις 11 Φεβρουαρίου 2025.
Επιπλέον, εγγραφείτε σε CNBC Δημιουργήστε ένα ενημερωτικό δελτίο Για να λάβετε συμβουλές και κόλπα για επιτυχία στη δουλειά, με χρήματα και στη ζωή.
